8 modules En présentiel ou en visio
Objectifs :
Développer notre résilience afin de parvenir à gérer les situations stressantes et difficiles
Encourager l’action et l’engagement face à un avenir incertain
Développer et favoriser l’adaptation au changement
Public concerné : Toute personne (salariés et entreprises) désireuse de retirer un enseignement positif des obstacles et épreuves rencontrées / d’apprendre à rebondir pour être plus forts à l’avenir et plus soudés.
Prérequis : Aucun
Moyens pédagogiques :
En présentiel : un vidéo projecteur, un paper-board, une synthèse des points clés de la formation
En visio : un outil de visioconférence (Teams, Zoom …), un support et des exercices seront envoyés par les formatrices
Module 1 La résilience maintenant
- Définir la résilience
- Pourquoi travailler sur la résilience et la développer ?
Module 2 La flexibilité mentale
- Prendre conscience de ses réactions automatiques pour les désactiver
- Adapter ses réactions dans les situations similaires futures
Module 3 Réguler ses émotions pour la résilience
- Développer une plus grande stabilité émotionnelle,
- Mieux résister au stress
Module 4 Réagir de manière adéquate face à l’adversité
- Prendre conscience de ses comportements visibles
- Parvenir à se mettre dans l’Action
Module 5 Trouver du sens dans l’adversité
- Quel enseignement tiré de la situation vécue ?
- Adopter et cultiver un esprit de développement pour progresser
Module 6 Les muscles de la résilience 1
- Cultiver les moments et les émotions positives
- Booster ses relations positives
Module 7 Les muscles de la résilience 2
- Cultiver son optimisme, jouer de ses forces
- Développer la confiance en soi
Module 8 La résilience dans la vie et au travail
- Réussir plus et mieux dans tous les domaines de la vie
- Une base solide pour l’avenir
8 modules pour répondre à vos besoins,
attentes & objectifs de manière adaptée
16 heures
4 séances de 4h en présentiel
1700 € HT
par personne en présnetiel
4 à 24
participants en présentiel
16 heures
8 séances de 2h en visio
7500 € HT
de 1 à 30 personnes en visio, au delà 240 euros HT par personne supplémentaire
4 à 80
participants en visio
Formateur Isabelle MEGI DEPARDON
Sur le lieu de votre choix
contact[@]akordial.fr
+33 6 50 30 59 66