formation - Le parcours de la résilience

8 modules En présentiel ou en visio

Objectifs :

Développer notre résilience afin de parvenir à gérer les situations stressantes et difficiles

Encourager l’action et l’engagement face à un avenir incertain

Développer et favoriser l’adaptation au changement

Public concerné : Toute personne (salariés et entreprises) désireuse de retirer un enseignement positif des obstacles et épreuves rencontrées / d’apprendre à rebondir pour être plus forts à l’avenir et plus soudés.

Prérequis : Aucun 

Moyens pédagogiques :

En présentiel : un vidéo projecteur, un paper-board, une synthèse des points clés de la formation

En visio : un outil de visioconférence (Teams, Zoom …), un support et des exercices seront envoyés par les formatrices

    Module 1 La résilience maintenant

    • Définir la résilience
    • Pourquoi travailler sur la résilience et la développer ?

    Module 2 La flexibilité mentale

    • Prendre conscience de ses réactions automatiques pour les désactiver
    • Adapter ses réactions dans les situations similaires futures

    Module 3 Réguler ses émotions pour la résilience

    • Développer une plus grande stabilité émotionnelle,
    • Mieux résister au stress

    Module 4 Réagir de manière adéquate face à l’adversité

    • Prendre conscience de ses comportements visibles
    • Parvenir à se mettre dans l’Action

    Module 5 Trouver du sens dans l’adversité

    • Quel enseignement tiré de la situation vécue ?
    • Adopter et cultiver un esprit de développement pour progresser

    Module 6 Les muscles de la résilience 1

    • Cultiver les moments et les émotions positives
    • Booster ses relations positives

    Module 7 Les muscles de la résilience 2

    • Cultiver son optimisme, jouer de ses forces
    • Développer la confiance en soi

    Module 8 La résilience dans la vie et au travail

    • Réussir plus et mieux dans tous les domaines de la vie
    • Une base solide pour l’avenir

    8 modules pour répondre à vos besoins,
    attentes & objectifs de manière adaptée

    16 heures

    4 séances de 4h en présentiel

    1700 € HT

    par personne en présnetiel

    4 à 24

    participants en présentiel

    16 heures

    8 séances de 2h en visio

    7500 € HT

    de 1 à 30 personnes en visio, au delà 240 euros HT par personne supplémentaire

    4 à 80

    participants en visio

    Formateur Isabelle MEGI DEPARDON

    akordial formations isabelle depardon

    Sur le lieu de votre choix

    contact[@]akordial.fr

    +33 6 50 30 59 66